VATZ: Consciente-Mente

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VATZ: ConscienteMente, es un programa psicoeducativo, con base en el reconocido programa MBSR/REBAP.

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El eje central del programa es el entrenamiento en atención plena a través de prácticas basadas en mindfulness y compasión, de manera de promover el aprendizaje de herramientas que le permitan a la persona lograr bienestar a través de formas de respuesta más saludables frente al estrés.

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El taller se compone de una charla orientativa, 9 sesiones semanales de dos horas cada una y una jornada extendida que se lleva a cabo el domingo entre las semanas sexta y séptima, sumado al compromiso del trabajo práctico de cada participante.

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Objetivos generales

• Aprender a reconocer, gestionar y reducir los estados de estrés y ansiedad

• Mejorar nuestra capacidad de atención y concentración.

• Disminuir nuestra reactividad emocional e incrementar nuestra capacidad de responder.

• Aprender nuevas herramientas para relacionarnos con el estrés y el dolor.

• Aprender a llevar a nuestro día a día la práctica de mindfulness, tanto formal como informal

• Cultivar la compasión y autocompasión en nuestra práctica y en el día a día.

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Para quien es este taller:

• Para personas interesadas en aprender técnicas para el manejo del estrés.

• Personas que tengan dolor crónico.

• No es necesaria experiencia previa en meditación.

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Plataforma: ZOOM

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Proximas Fechas:​

Jueves de 19:00 a 21:00 hrs.

Inicio del taller 23/10/25

Charla orientativa: 16/10/25 (obligatoria)

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INSCRIPCIONES AQUI 

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Valor del taller 2024: $230.000​ CLP

Valor del taller 2025(desde el extranjero): 290 USD

(A pagar con transferencia electrónica o pago TC por webpay)

 

(10% de descuento en pagos con transferencia electrónica)

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​Instructora: Dra. Berta Muñoz López. Médico psiquiatra de adultos, Universidad Andrés Bello. Instructora IBM REBAP. Máster en mindfulness por la Universidad Complutense de Madrid. Certificada en Terapia Centrada en la Compasión.

 

Tienes dudas? Escríbeme a vuelveatuzentro@gmail.com

 

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*El programa se dictará con al menos 8 alumnos.

*Este programa esta contraindicado en las siguientes condiciones: Trastorno psiquiátrico en fase aguda (no estabilizado), pacientes con crisis disociativas, trastorno grave de la personalidad, deterioro cognitivo severo, drogadicción o alcoholismo y suicidalidad.

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