Nuestros programas
Workshop grabado
VATZ: Introducción al mindfulness
Taller asincrónico, donde se enseñan los conceptos generales del mindfulness y algunas de sus prácticas.
Entrenamiento en mindfulness
VATZ: Consciente-Mente
Taller de 8 sesiones y un retiro. Cada semana nos reuniremos para aprender nuevas formas de manejar el estrés, mejorar nuestro rendimiento, conocer nuestras propias reacciones y aprender a responder, disminuyendo el sufrimiento.
Online-sincrónico.
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Entrenamiento en compasión
VATZ: Compasiva-Mente
Taller online de 8 semanas, para trabajar la compasión y autocompasión, y desarrollar mayor bienestar y mejorar tu calidad de vida.
Online-sincrónico.
VATZ: Comiendo PlenaMente
Taller presencial de 5 sesiones, donde trabajaremos nuestra relación con el cuerpo y con la comida, a través de elementos de mindfuleating, alimentación intuitiva y terapia centrada en la compasión.
Entrenamientos individuales o grupales
Talleres a particulares (individuales o grupales) o a empresas e instituciones. Contactame para que evaluemos en conjunto lo que más se ajusta a tus necesidades.