Nuestros programas
VATZ: Introducción al mindfulness y sus beneficios
Workshop grabado, donde se enseñan los conceptos generales del mindfulness y algunas de sus prácticas.
VATZ: Consciente-Mente
Taller de 8 sesiones y un retiro. Cada semana nos reuniremos para aprender nuevas formas de manejar el estrés, mejorar nuestro rendimiento, conocer nuestras propias reacciones y aprender a responder, disminuyendo el sufrimiento.
VATZ: Compasiva-Mente
Taller online de 8 semanas, para trabajar la autocompasión y desarrollar mayor bienestar y mejorar tu calidad de vida.
VATZ: Comiendo PlenaMente
Taller presencial de 5 sesiones, donde trabajaremos nuestra relación con el cuerpo y con la comida, a través de elementos de mindfuleating, alimentación intuitiva y terapia centrada en la compasión.
Entrenamientos individuales o grupales
Talleres a particulares (individuales o grupales) o a empresas e instituciones. Contactame para que evaluemos en conjunto lo que más se ajusta a tus necesidades.