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Yoga at Home

Nuestros programas

Workshop grabado
VATZ: Introducción al mindfulness

 

Taller asincrónico, donde se enseñan los conceptos generales del mindfulness y algunas de sus prácticas.

Entrenamiento en mindfulness
VATZ: Consciente-Mente

Taller de 8 sesiones y un retiro. Cada semana nos reuniremos para aprender nuevas formas de manejar el estrés, mejorar nuestro rendimiento, conocer nuestras propias reacciones y aprender a responder, disminuyendo el sufrimiento.

Online-sincrónico.

Entrenamiento en compasión
VATZ: Compasiva-Mente

Taller online de 8 semanas, para trabajar la compasión y autocompasión, y desarrollar mayor bienestar y mejorar tu calidad de vida.

Online-sincrónico.

VATZ: Comiendo PlenaMente

Taller presencial de 5 sesiones, donde trabajaremos nuestra relación con el cuerpo y con la comida, a través de elementos de mindfuleating, alimentación intuitiva y terapia centrada en la compasión. 

Pronto más información

Entrenamientos individuales o grupales

Talleres a particulares (individuales o grupales) o a empresas e instituciones. Contactame para que evaluemos en conjunto lo que más se ajusta a tus necesidades.

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