Yoga at Home

Nuestros programas

 

VATZ: Introducción al mindfulness y sus beneficios

Taller introductorio de 3 horas, donde se enseñan los conceptos generales del mindfulness y algunas de sus prácticas.

VATZ: Consciente-Mente

Taller de 8 sesiones y un retiro. Cada semana nos reuniremos para aprender nuevas formas de manejar el estrés, mejorar nuestro rendimiento, conocer nuestras propias reacciones y aprender a responder, disminuyendo el sufrimiento.

VATZ: Compasiva-Mente

Taller online de 6 semanas, para trabajar la autocompasión y desarrollar mayor bienestar y mejorar tu calidad de vida.

Entrenamientos individuales o grupales

Talleres a particulares (individuales o grupales) o a empresas e instituciones. Contactame para que evaluemos en conjunto lo que más se ajusta a tus necesidades.