Yoga at Home

Nuestros programas

 

VATZ: Introducción al mindfulness y sus beneficios

Taller introductorio de 3 horas, donde se enseñan los conceptos generales del mindfulness y algunas de sus prácticas.

VATZ: Mindfulness para la reducción de estrés y ansiedad

Taller de 8 sesiones y un retiro. Cada semana nos reuniremos para aprender nuevas formas de manejar el estrés, mejorar nuestro rendimiento, conocer nuestras propias reacciones y aprender a responder, disminuyendo el sufrimiento.

VATZ: Legal-Mente

Taller de 8 sesiones, especialmente diseñado para estudiantes y egresados de derecho, orientado a lograr herramientas poder manejar de mejor manera el estrés, optimizar la atención plena y la vitalidad.
*opción de continuar con sesiones individuales para preparar el examen de grado u otras evaluaciones.

Entrenamientos individuales o grupales

Talleres a particulares (individuales o grupales) o a empresas e instituciones. Contactame para que evaluemos en conjunto lo que más se ajusta a tus necesidades.