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De que se trata VATZ?

Vuelve a tu Zentro (VATZ) es una comunidad de aprendizaje y cultivo de la atención plena y la compasión. 
A través de estas habilidades puedes encontrar una forma de manejar tus respuestas frente al estrés al que estamos expuestos en el día a día, disminuyendo la ansiedad, la depresión y la autocrítica, y así lograr mejor regulación emocional y tener mayor bienestar.

Sumarme al taller fue un gran paso, pues sentí que era una herramienta de vida. Las primeras semanas era algo incómodo meditar y buscar un horario para realizar Las meditaciones. Pero poco a poco todo fluyó y comencé a disfrutar, a querer sentarme para meditar, a disfrutar la comida, las duchas y sortear desventuras con templanza. Agradezco el taller y conocer a Berta, pues fue una experiencia real, a pesar de ser Online la sentí cercana. Gracias!

Lissette

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